珈琲お休み中

誕生日を境に、いまの自分のからだと向き合ってみた。（ツライけど、このままではまずい…）なにをはじめたかというとさぼりがちだった家ヨガを再開した。甘いものを控えた。で、今回私の中ではじめての発見が、珈琲をのむのを休んだら食欲がコントロールできた！珈琲の香りがだいすきで健康のバロメーターにもなっていたけれど、むしろ食欲増進かも？と思い、ハーブティーに切り替えてみたら…。つぎのひとくち。食後の甘いもの…がいらなくなった。さぁ、この方法を継続することがたいせつ。10月まで続けてまた、効果を報告します。