2017年に軌道修正したいこと。

昨日からいよいよ今年のレッスンがスタートしました。準備などで仕事ははじめていたもののやはり久しぶりのレッスンは緊張します。始動してみるとやはり頭を回転させようとすると息が浅い。深呼吸を意識しないと…、など軌道修正をかけたいことがいくつかありました。悪い癖になってしまっていることを軌道修正したいのでこのBlogにも記して時々振り返りたいと思います。

1、TVからラジオ生活に。

2、コンビニになるべく寄らない。

3、「今」を意識する。

1と２は以前はできていたことなのに今は夕食後「ぼーっ」とする時間がTVを見る時間になっています。結婚前はＴＶのコンセントを抜いて見ないよう意識していたこともあったのに…。TVが悪いのでなく私自身の時間の使い方が下手になっているな、と感じます。本を読んだり、ストレッチしたり。もう少し有意義な時間にするのが目標です。コンビニは、お弁当作りをさぼると寄ってしまいます。駄目だな～、と反省しつつさぼることが多かったのでお弁当作りをがんばります。３は、午後から仕事だとしても朝から頭の片隅は既に仕事モード。年末年始の深い眠りを守るためにも「今」は、リラックスする家時間。そろそろ仕事の準備時間。というようにスイッチを微調整できるようにしたいです。

このスイッチが一番ほしい。

いつでもすきな時間をイメージできるよう2枚の写真を撮りました。晴れた日のリビング。冬の日はたくさん陽が差し込んで幸せ。キッチンの隅に飾っているカード。

今年もよろしくお願いいたします。

2017年、新しい年が明けました。今年の年越しは幼なじみと桑田さんのカウントダウンライブでした。横浜アリーナから帰宅するとすでに3時。朝起きて、義母と夫と娘と囲むいつもの元旦の食卓。今年も足るを知る暮らしを目指し、手元に残るものを慈しみながら生きたいと思います。出会いをたいせつに。どうぞ今年もよろしくお願いいたします。

パクチー祭り！

仕事納めをして夜は気の合う仕事仲間とパクチーの料理ばかりという店に行きました。

まずはパクチーモヒートで乾杯。その後もパクチー餃子。パクチーアヒージョ。パクチー生春巻き、とパクチーずくし。予めパクチー大丈夫？と確認をして行ったのですがあれだけパクチーばっかりだと苦手な人はツライかも。他にもパクチー鍋とかパクチーアイスとか美味しそうでした。今年はアジアンテイストの料理にはまって特にナシゴレンは何度も作りました。輸入食材のお店で海老せんも買ってほんのすこしの油で揚げたあつあつは本当に美味しい。ナンプラー、スウィートチリソースも今年仲間入りした調味料です。お正月はゆっくり料理をするのも愉しみのひとつです。パクチーを使った料理も良さそうです。

マルマルの日？

今日は仕事が午後から。パンを焼くことにしました。

和食が続いたので今夜はポテトグラタンとパンにしようと思って

発酵を待つ間に新じゃがも茹でました。あら？気がついたら

まあるい形がならんでいるよ。なんだかほっこり。しあわせ。

ティーポット型のメッセージボードに予定を書いておくと、

私が帰ってくるまでの間に家族が手伝ってくれることもあります。

外は曇り空。今日も寒そうだけど、帰ってきたらたのしく食卓を囲もう。

出番の多いコートのメンテナンス

冬物のコートを一気にメンテナンス。基本的に大雑把なのでやる気になったときにやらないとこの次いつやる気になるかわからないので一気にやります。コツコツと。毛玉をとり、ゆるゆるになったボタンをきゅきゅっと付け替え、ついでにコーディネイトして写真も撮りました。こうしてみると頂き物が多いなぁ？ありがたい。

この冬出番が多いであろう３着。

だいすきな大叔母と叔母からの贈り物。100％カシミアのコートとミンクの襟巻き。

母より。私には小さかった！といってくれた物。リバーシブル。毛100％軽くてシンプルであわせやすいです。自分では買わないタイプの物で重宝しています。

これは自分で買いました（笑）。

NIMESの鹿の子編みのものでとても気に入っています。

ストールは首まわりにファーのついたタイプがなんだか

気に入って色違いで持っています。

ギュギュウとスカスカ、冷蔵庫のお好みは？

久しぶりの高熱。観念して病院へいくとかなり人がいて驚きました。
「寒暖差にやられたんですね～。こういう風邪がはやっています。」って。
そういってもごはん作りは休めるわけでなく、こういうときには
ネットスーパーさまさまです。
明日だって、仕事帰りに買い物する元気もないよな、とかいろいろ考えてお買い物。
更に同じ日に風邪で倒れた娘にBFが大量に差し入れ。
ゼリーやらビタミン系の飲み物やら優しい。
スカスカの冷蔵庫を常としている我が家には珍しく、ぎゅうぎゅう詰めの冷蔵庫に。
そこで娘の衝撃の一言。「わぁー嬉しい!!冷蔵庫の中がいっぱいだと幸せ!」
「えええー！」
私はと言えば、いつも溢れかえる実家の冷蔵庫がとても嫌で、家庭を持ったら
計画的に食材を買い、冷蔵庫の中身がわかる生活を送ろう！とずっとずっと思っていました。
人って、無い物ねだりなんですね。こう考えると、子々孫々ループのように
ギュギュウとスカスカの冷蔵庫が繰り返されるんだろうか？
微熱の頭の中で回っております。

LINE@ @uqc2093n

＃ミニマム　＃暮らし　＃べビマ

白湯とハーブティー

以前に珈琲をやめてみた、と書きましたが私にとっての変化は食欲が抑えられるだけでなく、物欲も抑えられいいことづくめでした。何杯も飲んでいると珈琲の香りをたのしむ気持ちも薄れていくし、すべてにおいて感覚が鈍くなるように感じました。

今は、夫が淹れてくれるときと、のみたいなぁ～って顔をしている時にときどき飲むようにしています。ハーブティーもいろいろな種類がありたのしめますが

行き着いた先は白湯。朝、いちばんにやかんで白湯を作り仕事場にも持って行くようになりました。からだにもよさそうですし、飽きないというのがいいです。

白湯、定番にしていきたいです。

香りを愉しむ＋α追記しました。

過炭酸ナトリウムで洗濯するようになって香りのたのしみが増えた気がします。

洗濯物には香りがつかないので、好んでいた香りそのものをシンプルに感じることができているのかも。数日前までは、クーラーをつけるくらい暑い日もあったせいか、今年はロクシタンのヴァーべナを使い切ってしまいました。柑橘系のすっきりした香りから、すこし甘い香りがブレンドされているものへ。季節の変化を香りでたのしむのもうれしいものです。空気が一気に乾燥してきたのでハンドクリームの出番も近いかな？

昨日、出かける前に検索してもみつからなかったお気に入りのシリーズをみつけたので追記しました。

何年か前に年下の女性に贈ってもらったシリーズがとてもすきでリピしています。香りの好みはそれぞれだから贈り物するのは難しいのに、彼女はすごいなぁ～って思います。季節の変わり目に横浜の西武そごうイルムスへ行き購入しています。今回Amazonでも手に入ることがわかりました。

サンタール・エ・ボーテ 【フレンチクラシック】ハンドクリーム リリーガーデニア 30ml オリーブ＆シアバターで高保湿 / グラース産 天然香料 / 南仏プロヴァンス

サンタール・エ・ボーテ 【フレンチクラシック】バスソルト リリーガデニア 400g 天然ナチュラル入浴剤 南仏プロヴァンス　アロマ

Senteur et Beaute(サンタールエボーテ) フレンチクラシックシリーズ グラスキャンドル 90g 「リリーガーデニア」 4994228022004

やめてみて数ヶ月。

娘が合唱をやっていたことで我が家では10月のこの3連休はＮコンにあつ～くなる3日間です。といっても、なかなか生中継で見る時間はとれないんですけどね。さてさて、5月、8月のまとまった休みを利用して片づけをしてから数ヶ月。水切りカゴ、バスマットをなくした暮らし。家族に大きなブーイングもされず続いています。バスマットのかわりに大きめタオルを置き、こまめに洗濯。トイレマットや三角コーナーなどはもともと何年も前にやめていたので、不便だな～と感じることが少なかったみたいです。次週は大物ベットを処分するつもりでいます。家族には夏から話をしていました。雨が多く引き取っていただくにはコンディションが悪いな、と思って1ヶ月以上待ちました。実行できるかな？

珈琲お休み中

誕生日を境に、いまの自分のからだと向き合ってみた。（ツライけど、このままではまずい…）なにをはじめたかというとさぼりがちだった家ヨガを再開した。甘いものを控えた。で、今回私の中ではじめての発見が、珈琲をのむのを休んだら食欲がコントロールできた！珈琲の香りがだいすきで健康のバロメーターにもなっていたけれど、むしろ食欲増進かも？と思い、ハーブティーに切り替えてみたら…。つぎのひとくち。食後の甘いもの…がいらなくなった。さぁ、この方法を継続することがたいせつ。10月まで続けてまた、効果を報告します。

本日の買い物

午前中はカラーリングに行き、午後２時過ぎに腹ペコでスーパーに行きましたが、
誘惑のコーナーは視界に入らないようにそっぽを向いて。
週末は食事もデトックスを意識しよう。この何ヵ月かそう思っても上手くいかなかったけど
今日は成功!　勝因は飲み物。大好きな珈琲を封印してハーブティーにしたら、いろいろ欲しくなりません。
で、ダイズラボの大豆のお肉と、リケンのくせになるタイ風サラダなどはじめての味をお買い物。
今年の夏はナンプラーに凝っていたのでこのドレッシングも美味しいといいな。

マルコメ ダイズラボ大豆のお肉 フィレ 200g×2袋

リケンのノンオイル くせになるタイ風サラダ 190ml